（一）基礎(chǔ)練習(xí)部分
1. 十指對(duì)稱練習(xí)八條
2. 七聲音階練習(xí)三條
3. 半聲音階練習(xí)三條
4. 常用即興伴奏手法練習(xí)六條
5. 小練習(xí)
（二）樂(lè)曲部分
1. 小集體舞
2. 過(guò)去的好時(shí)光
3. 舞會(huì)圓舞曲
4. 大集全舞
5. 草原晨曲
6. 紅河谷
7. 紡織姑娘
8. 草原
9. 田野靜悄悄
10. 牧羊姑娘
11. 春之歌
12. 晴朗的天空
13. 我們走在大路上
14. 學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣
15. 青年圓舞曲
16. 祈禱
17. 在北京的金山上
18. 映山紅
　19. 漁家姑娘在海邊
　20. 鼓浪嶼之波
　21. 金剛山的姑娘
　22. 保衛(wèi)黃河
　23. 馬蘭花開(kāi)
　24. 女人花
　25. 花兒為什么這樣紅
　26. 蒙古人
　27. 駝鈴
　28. 同一首歌
　29. 聽(tīng)媽媽講那過(guò)去的事情
　30. 草原的陽(yáng)光
　31. 小河淌水
　32. 美麗的草原我的家
　33. 黃水謠
　34. 請(qǐng)跟我來(lái)
　35. 秋水伊人
　36. 瀏陽(yáng)河
　37. 擁軍小唱
　38. 俄爾戈茲
　39. 草原牧歌
后記